Καθοδηγήστε τα παιδιά σας να αγκαλιάσουν τις καθημερινές δεσμεύσεις

Καθοδηγήστε τα παιδιά σας να αγκαλιάσουν τις καθημερινές δεσμεύσεις

Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να υιοθετούν καθημερινές υποσχέσεις: Δεσμεύομαι να καλλιεργήσω νέες φιλίες. Δεσμεύομαι να φροντίζω τον εαυτό μου. Θα ασχοληθώ με περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Ορκίζομαι να βρίσκω χαρά στο γέλιο. Υπόσχομαι να τραγουδήσω περισσότερο. Το...
Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου: Χτίζοντας υγιεινές συνήθειες για το μέλλον του παιδιού σας

Ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη του καρκίνου: Χτίζοντας υγιεινές συνήθειες για το μέλλον του παιδιού σας

Για κάποιες μορφές καρκίνου, η διατροφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική, αφού η εξέλιξη τους μπορεί να αρχίσει νωρίς και να περάσουν αρκετά χρόνια μέχρι να εκδηλωθεί. Κάποιες τροφές, κυρίως φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να έχουν αντικαρκινική δράση. Γι αυτό...
Τι σημαίνουν οι ετικέτες

Τι σημαίνουν οι ετικέτες

Μειωμένες θερμίδες (reduced calories): Προιόντα με αυτή τη σήμανση σημαίνει ότι έχουν τουλάχιστον 30% λιγότερες θερμίδες από παρόμοια προϊόντα. Προϊόν θερμιδικά φτωχό (low calorie): υγρά προϊόντα που δεν περιέχουν περισσότερες από 20 θερμίδες ανα 100 ml και για στερεά...
Υπολογισμός της περιεκτικότητας των προϊόντων σε ζάχαρη

Υπολογισμός της περιεκτικότητας των προϊόντων σε ζάχαρη

Ένας κύβος ζάχαρη ζυγίζει 3 γρ. Κοιτάζοντας πάντα τις διατροφικές οδηγίες ενός προιόντος θα δείτε να γράφει γλυκόζη και την ποσότητα σε γραμμάρια. Διαιρέστε αυτόν τον αριθμό δια τρία και θα δείτε πόσους κύβους ζάχαρης περιέχει. Πίνακας: Ποσότητα – Προϊόν –...