Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να υιοθετούν καθημερινές υποσχέσεις:
- Δεσμεύομαι να καλλιεργήσω νέες φιλίες.
- Δεσμεύομαι να φροντίζω τον εαυτό μου.
- Θα ασχοληθώ με περισσότερη σωματική δραστηριότητα.
- Ορκίζομαι να βρίσκω χαρά στο γέλιο.
- Υπόσχομαι να τραγουδήσω περισσότερο. Το τραγούδι χρησιμεύει ως μια μορφή αυτοθεραπείας, διώχνοντας αρνητικά συναισθήματα. Τα υπέρβαρα παιδιά φέρουν συχνά ένα βαρύ συναισθηματικό φορτίο.
Δώστε τους τη δυνατότητα να θέτουν στόχους, προωθώντας μεγαλύτερα επιτεύγματα στη ζωή.
Μάθετε την ευγνωμοσύνη στα παιδιά σας. Θυμίστε τους τις ευλογίες τους: «Η μαμά και ο μπαμπάς είναι υγιείς, έχουμε ένα άνετο σπίτι και είμαι καλά στην υγεία μου. Είμαι ικανοποιημένος». Ενθαρρύνετέ τα να μην μένουν μόνο στα αρνητικά στη ζωή ή στο περιβάλλον τους.
Διδάξτε τους αισιοδοξία, καλλιεργώντας μια ελπιδοφόρα προοπτική. Η αισιοδοξία τους εκπέμπει θετική ενέργεια.