Εμμηνόπαυση & Πόνοι στις Αρθρώσεις: Γιατί Συμβαίνει και Τι Μπορείτε να Κάνετε

Εμμηνόπαυση & Πόνοι στις Αρθρώσεις: Γιατί Συμβαίνει και Τι Μπορείτε να Κάνετε

Κατά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν αρθραλγίες (πόνοι στις αρθρώσεις), ιδιαίτερα σε γόνατα, χέρια, ώμους και ισχία. Οι ορμονικές μεταβολές, κυρίως η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, επηρεάζουν τους ιστούς των αρθρώσεων, μειώνοντας την ελαστικότητα και...
Στρατηγικές για ίσες ευκαιρίες: Η επαγγελματική εξέλιξη των νέων γυναικών

Στρατηγικές για ίσες ευκαιρίες: Η επαγγελματική εξέλιξη των νέων γυναικών

Οι νέες γυναίκες μπορούν να υιοθετήσουν διάφορες στρατηγικές για να βελτιώσουν τις συνθήκες εργασίας τους, να διεκδικήσουν ισότητα στις αμοιβές και να ενισχύσουν την επαγγελματική τους θέση σε ένα περιβάλλον που μπορεί να είναι ανισόρροπο. 1. Διεκδίκηση ίσης αμοιβής...
Επινεφρίνη & Αναφυλαξία

Επινεφρίνη & Αναφυλαξία

🆘 Μπορεί να σώσει μια ζωή σε δευτερόλεπτα. Κυριολεκτικά. Με αφορμή την τραγική απώλεια μιας νεαρής φοιτήτριας στην Ιταλία από αλλεργικό σοκ λόγω παρανόησης στο εστιατόριο, ας θυμηθούμε κάτι κρίσιμο: 💉 Η επινεφρίνη (EpiPen) σώζει ζωές.Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας σε...
Αύξησε τους μυς σου, βελτίωσε τη γλυκόζη σου: Η επιστήμη πίσω από τη σχέση άσκησης και σακχάρου

Αύξησε τους μυς σου, βελτίωσε τη γλυκόζη σου: Η επιστήμη πίσω από τη σχέση άσκησης και σακχάρου

Η αύξηση της μυϊκής μάζας είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη βελτίωση της επεξεργασίας της γλυκόζης και τη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες είναι μεγάλοι καταναλωτές γλυκόζης και η αύξηση της μυϊκής τους μάζας...
Δηλητηρίαση από Μονοξείδιο του Άνθρακα: Ένας Σιωπηλός Εχθρός

Δηλητηρίαση από Μονοξείδιο του Άνθρακα: Ένας Σιωπηλός Εχθρός

Το μονοξείδιο του άνθρακα (CO) είναι ένα άχρωμο, άοσμο και άγευστο αέριο που μπορεί να γίνει θανατηφόρο αν εισπνευστεί σε μεγάλες ποσότητες. Προκαλεί δηλητηρίαση γιατί αντικαθιστά το οξυγόνο στο αίμα, οδηγώντας σε υποξία (έλλειψη οξυγόνου στον οργανισμό). Επικίνδυνα...