💤 Ξέρατε ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος και όχι για να νιώθετε απλά ξεκούραστοι; Ας μιλήσουμε για τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου στη διατήρηση υγιούς βάρους και στη συνολική ευημερία. Δείτε γιατί είναι σημαντικό κοιμόμαστε ποιοτικά: 1️⃣ Αύξηση του Μεταβολισμού:...
Στη κουζίνα μας δεν έχουμε συνηθίσει τα πικάντικα φαγητά. Για άλλους λαούς που τρώνε καυτερές τροφές θα έλεγαν ότι τα δικά μας είναι ανούσια. Υπάρχουν όμως αρκετά οφέλη από τα πικάντικα φαγητά. – Προκαλούν μια διέγερση του μεταβολισμού. – Περιέχουν...
Παπάγια. Πέντε πράγματα που θα ήταν καλό να γνωρίζετε: 1. Εξαιρετική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Περιέχει το ένζυμο παπαΐνη που ενισχύει το συνδετικό ιστό και λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο ρυθμίζει την υδατική και οξεοβασική ισορροπία ως ακόμα ένα...
Το πρόγραμμα αυτής της διατροφής μάλλον πήρε το όνομα της, λόγω της διασημότητας του ινστιτούτου και το πιο πιθανόν να μην έχει να κάνει με αυτό. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων τροφίμων είναι σύντομος και εστιάζει πολύ στην πρωτεΐνη. Τα κύρια τρόφιμα σε αυτή τη δίαιτα...
Η δίαιτα Thonon είναι μια δίαιτα ριζοσπαστική (crash) που σας υπόσχεται μείωση έως και δέκα κιλά σωματικού βάρους μέσα σε 14 ημέρες. Είναι μια τάση διατροφής που βασίζεται σε μια δίαιτα με πολύ μειωμένες θερμίδες και το όνομα της προέρχεται από μια γαλλική λουτρόπολη...