Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών…

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών…

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών, δοντιών, μυών και για το ανοσοποιητικό. Μπορούμε να την ελέγχουμε με ανάλυση αίματος και σε χαμηλά επίπεδα συστήνεται η λήψη συμπηρώματος διατροφής με επαρκή ποσότητα μονάδων βιτ D έτσι ώστε να φτάσουμε τα...
Το ιχνοστοιχείο σίδηρος χρειάζεται στον οργανισμό…

Το ιχνοστοιχείο σίδηρος χρειάζεται στον οργανισμό…

Το ιχνοστοιχείο σίδηρος χρειάζεται στον οργανισμό για την δημιουργία της αιμοσφαιρίνης όποτε και για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα, για το ανοσοποιητικό και για την εξέλιξη του ανθρώπινου οργανισμού. Εκτός των ζωικών τροφών θα το βρούμε στο κινόα, νιφάδες βρώμης,...
Το ξέρατε ότι ήδη από την εφηβική ηλικία…

Το ξέρατε ότι ήδη από την εφηβική ηλικία…

Το ξέρατε ότι ήδη από την εφηβική ηλικία αρχίζει να χάνετε η ελαστικότητα του φακού των ματιών μας και μετά τα σαράντα αρχίζουμε σιγά σιγά να χάνουμε και μέρος της όρασης μας. Προστατέψτε τα μάτια σας από πολύ νωρίς έτσι ώστε να σας εξυπηρετούν όσο γίνεται...
Τα φασολάκια βάζοντας τα συχνά στη διατροφή…

Τα φασολάκια βάζοντας τα συχνά στη διατροφή…

Τα φασολάκια βάζοντας τα συχνά στη διατροφή μας φαίνεται να μειώνουν το σάκχαρο και τα λιπίδια του οργανισμού μας γι αυτό μειώνουν το κίνδυνο για καρδιακά και εγκεφαλικά. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και ασβέστιο. Αν σας φουσκώνουν...