Από τον Χειμώνα στην Άνοιξη: Πώς οι Εποχές Επηρεάζουν τη Διάθεση και την Ψυχική Υγεία

Από τον Χειμώνα στην Άνοιξη: Πώς οι Εποχές Επηρεάζουν τη Διάθεση και την Ψυχική Υγεία

Οι αλλαγές των εποχών επηρεάζουν όχι μόνο το περιβάλλον μας αλλά και την ψυχολογία και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Η εναλλαγή από τον χειμώνα στην άνοιξη αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς η φύση επηρεάζει τη διάθεσή μας, τη ζωτικότητά μας και τη συνολική...
Πώς να Ενισχύσεις τη Θετική Σκέψη στην Πράξη

Πώς να Ενισχύσεις τη Θετική Σκέψη στην Πράξη

Δεν χρειάζεται να αγνοήσεις τα προβλήματα.Αρκεί να μην τους παραδίνεις το τιμόνι της ημέρας σου. 🧠 Το να μειώσεις την επίδραση των αρνητικών σκέψεων είναι εφικτό – και κάνει ΤΕΡΑΣΤΙΑ διαφορά στην ψυχική σου ευεξία. ✨ 7 καθημερινά εργαλεία για ένα πιο καθαρό, ήρεμο και...
Εμμηνόπαυση & Πόνοι στις Αρθρώσεις: Γιατί Συμβαίνει και Τι Μπορείτε να Κάνετε

Εμμηνόπαυση & Πόνοι στις Αρθρώσεις: Γιατί Συμβαίνει και Τι Μπορείτε να Κάνετε

Κατά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες εμφανίζουν αρθραλγίες (πόνοι στις αρθρώσεις), ιδιαίτερα σε γόνατα, χέρια, ώμους και ισχία. Οι ορμονικές μεταβολές, κυρίως η πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, επηρεάζουν τους ιστούς των αρθρώσεων, μειώνοντας την ελαστικότητα και...
Στρατηγικές για ίσες ευκαιρίες: Η επαγγελματική εξέλιξη των νέων γυναικών

Στρατηγικές για ίσες ευκαιρίες: Η επαγγελματική εξέλιξη των νέων γυναικών

Οι νέες γυναίκες μπορούν να υιοθετήσουν διάφορες στρατηγικές για να βελτιώσουν τις συνθήκες εργασίας τους, να διεκδικήσουν ισότητα στις αμοιβές και να ενισχύσουν την επαγγελματική τους θέση σε ένα περιβάλλον που μπορεί να είναι ανισόρροπο. 1. Διεκδίκηση ίσης αμοιβής...
Επινεφρίνη & Αναφυλαξία

Επινεφρίνη & Αναφυλαξία

🆘 Μπορεί να σώσει μια ζωή σε δευτερόλεπτα. Κυριολεκτικά. Με αφορμή την τραγική απώλεια μιας νεαρής φοιτήτριας στην Ιταλία από αλλεργικό σοκ λόγω παρανόησης στο εστιατόριο, ας θυμηθούμε κάτι κρίσιμο: 💉 Η επινεφρίνη (EpiPen) σώζει ζωές.Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας σε...