Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται…

Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται…

Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται (σε διάφορετικο βαθμό ανάλογα με το φαγητό). Προκειμένου να διοχετευτεί αυτή η πηγή ενέργειας από το αίμα στα κύτταρα, το σώμα απελευθερώνει ινσουλίνη. Η ορμόνη διασφαλίζει ότι η ζάχαρη μπορεί να μπει εκεί που...
Για ένα καλύτερο ύπνο.

Για ένα καλύτερο ύπνο.

Για ένα καλύτερο ύπνο. Κλείστε το κινητό σας 1 με 2 ώρες πριν τον ύπνο, αερίστε το δωμάτιο που θα κοιμηθείτε, διαβάστε 20 σελίδες από κάποιο βιβλίο και αν σας αρέσει κάντε 10 λεπτά αυτοσυγκέντρωση(meditation). Αν όλα αυτά δεν βοηθούν δοκιμάστε την αντίστροφη μέτρηση....
Ακολουθείται την διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2…

Ακολουθείται την διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2…

Ακολουθείται την διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2 σας συστήνουμε για τη μέρα νηστείας τα παρακάτω. Τορτίλια με χαμ, τυρί φιλαδέλφεια,αγγουράκι μαρούλι και κουνουπίδι τηγανισμένο σε 2 κουταλιές ελαιόλαδο ή στο φούρνο με κάπαρι αλάτι πιπέρι ή με μαιντανό και λίγο...
Ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι πάνε με το αυτοκίνητο στο γυμναστήριο…

Ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι πάνε με το αυτοκίνητο στο γυμναστήριο…

Ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι πάνε με το αυτοκίνητο στο γυμναστήριο για να καθήσουν σε ένα ποδήλατο που δεν προχωράει ούτε μέτρο ή να τρέξουν σε ένα διάδρομο που βρίσκεται πάντα στην ίδια θέση. Δεν θέλουμε να μειώσουμε την αναγκαιότητα του γυμναστηρίου κάτι...
Το ξέρατε ότι στο λεμόνι εκτός από το χυμό του…

Το ξέρατε ότι στο λεμόνι εκτός από το χυμό του…

Το ξέρατε ότι στο λεμόνι εκτός από το χυμό του στη φλούδα του περιέχει ακόμα πιο θαυματουργές ουσίες για την υγεία μας. Τρίψτε λίγη φλούδα λεμονιού στο φαγητό σας. Να είναι όμως είτε βιολογικό ή οι περισσότεροι μας έχουμε και μια λεμονιά στο κήπο μας που δεν την...