Διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2 και δεν ξέρετε…

Διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2 και δεν ξέρετε…

Διαλειμματική νηστεία με την μέθοδο 5:2 και δεν ξέρετε τί να φάτε την μέρα της νηστείας. Δοκιμάστε αυτά τα δύο γεύματα. Γιαούρτι με φρούτα και chia ή 2 κουταλιές βρώμη και το δεύτερο γεύμα σολωμός με λαχανικά. Άφθονο νερό τσάι και τον καφέ...
Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται…

Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται…

Κάθε φορά που τρώμε κάτι, το σάκχαρό μας μετά αυξάνεται (σε διάφορετικο βαθμό ανάλογα με το φαγητό). Προκειμένου να διοχετευτεί αυτή η πηγή ενέργειας από το αίμα στα κύτταρα, το σώμα απελευθερώνει ινσουλίνη. Η ορμόνη διασφαλίζει ότι η ζάχαρη μπορεί να μπει εκεί που...