Γιατί κάθε νέος χρειάζεται έναν Μέντορα

Γιατί κάθε νέος χρειάζεται έναν Μέντορα

Όλοι μας κάποτε ξεκινήσαμε από το μηδέν, με όνειρα, στόχους αλλά και πολλές ερωτήσεις. Εκεί ακριβώς έρχεται ο ρόλος ενός μέντορα – ενός ανθρώπου που έχει ήδη περπατήσει το μονοπάτι και μπορεί να σε βοηθήσει να χαράξεις τον δικό σου δρόμο. Ένας καλός μέντορας δεν σου...
Υπνική Άπνοια – Κρυφή Απειλή για την Καρδιά σου

Υπνική Άπνοια – Κρυφή Απειλή για την Καρδιά σου

Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή διαταραχή ύπνου, κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές οι διακοπές μπορεί να διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα έως και ένα λεπτό και συχνά οδηγούν σε μειωμένη οξυγόνωση του αίματος, κάτι που...
Πρωτεΐνη & Ανοσοποιητικό: Μια Κρυφή Σχέση Ζωής

Πρωτεΐνη & Ανοσοποιητικό: Μια Κρυφή Σχέση Ζωής

Η πρωτεΐνη δεν είναι μόνο για τους μυς! Παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού. Δες τι συμβαίνει όταν δεν λαμβάνεις αρκετή και πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου. Η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα,...
Χτίσε Αυτοπεποίθηση σε 10 Βήματα

Χτίσε Αυτοπεποίθηση σε 10 Βήματα

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε – είναι μια δεξιότητα που καλλιεργείται καθημερινά. Δες τα παρακάτω βήματα και ξεκίνα σήμερα! 1. Δούλεψε με τις δυνάμεις σου, όχι με τις αδυναμίες σου 🔹 Αναγνώρισε τι κάνεις καλά και εστίασε στο να το εξελίξεις....
Η Μακροζωία Είναι Στα Χέρια Σας: Γιατί Ο Τρόπος Ζωής Έχει Μεγαλύτερη Σημασία από τη Γενετική

Η Μακροζωία Είναι Στα Χέρια Σας: Γιατί Ο Τρόπος Ζωής Έχει Μεγαλύτερη Σημασία από τη Γενετική

Όταν μιλάμε για το πόσο καλά και πόσο πολύ ζούμε, η γενετική συχνά παίρνει τα εύσημα. Έχουμε μάθει ότι το DNA μας κρύβει τα μυστικά της υγείας, της γήρανσης και της διάρκειας ζωής μας. Αν και είναι αλήθεια ότι το γενετικό μας αποτύπωμα παίζει ρόλο, οι έρευνες δείχνουν...