Ισχύει ότι πρέπει να τρώμε κάθε 3 ώρες;

Ισχύει ότι πρέπει να τρώμε κάθε 3 ώρες;

Η συμβουλή για συχνά γεύματα κάθε 3 ώρες ήταν παλιότερα πολύ διαδεδομένη, ειδικά για τον έλεγχο του σακχάρου και του μεταβολισμού. Ωστόσο, σύγχρονες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη προσέγγιση, ειδικά για παχύσαρκους ασθενείς. Τι...