6 Καθημερινές Ασκήσεις Δύναμης για Όλους — Χωρίς Βάρη, Χωρίς Πόνο

6 Καθημερινές Ασκήσεις Δύναμης για Όλους — Χωρίς Βάρη, Χωρίς Πόνο

Η προπόνηση δύναμης δεν σημαίνει απαραίτητα βαριά βάρη γυμναστικής ή επώδυνες προπονήσεις. Ειδικά για ηλικιωμένους (ή απλώς για όποιον θέλει να γεράσει σωστά), πρόκειται για ασφαλείς, λειτουργικές κινήσεις που ενισχύουν την αξιοποιήσιμη δύναμη. Ακολουθούν καθημερινές...