Άσκηση και μακροζωία: Μαθήματα από τις Μπλε Ζώνες

Άσκηση και μακροζωία: Μαθήματα από τις Μπλε Ζώνες

Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της μακροζωίας στις Μπλε Ζώνες. Οι άνθρωποι σε αυτές τις περιοχές επιδίδονται σε φυσική, συνεπή άσκηση που συμβάλλει στην παρατεταμένη διάρκεια ζωής τους. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς μπορείτε να ενσωματώσετε...