Μεσογειακή Διατροφή: Ένα Σχέδιο Μακροζωίας από τις Μπλε Ζώνες

Μεσογειακή Διατροφή: Ένα Σχέδιο Μακροζωίας από τις Μπλε Ζώνες

Η μεσογειακή διατροφή φημίζεται για τα οφέλη της στην υγεία και αποτελεί κεντρική πτυχή των πρακτικών μακροζωίας στις Γαλάζιες Ζώνες, ιδιαίτερα στη Σαρδηνία και την Ικαρία. Αυτή η δίαιτα δίνει έμφαση σε ολόκληρα τρόφιμα φυτικής προέλευσης και υγιή λίπη, προσφέροντας...