Ένας οδηγός για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Ένας οδηγός για την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία των οστών και να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση όπου τα οστά γίνονται λιγότερο πυκνά και ευάλωτα, αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος. Μια διατροφή πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη...