Οι γηραιότεροι άνθρωποι ανά το κόσμο τρώνε λίγο…

Οι γηραιότεροι άνθρωποι ανά το κόσμο τρώνε λίγο…

Οι γηραιότεροι άνθρωποι ανά το κόσμο τρώνε λίγο, περπατάνε πολύ, είναι κοινωνικά άτομα, βρίσκονται συχνά με φίλους. Τρώνε φυσικά προιόντα, πολλά λαχανικά και φρούτα, ξηρούς καρπούς. Λίγο εως και καθόλου κρέας, λίγο ψάρι. Λίγα ή και καθόλου γαλακτοκομικά προιόντα,...
Οι νιφάδες βρώμης είναι μια καλή επιλογή με σημαντική…

Οι νιφάδες βρώμης είναι μια καλή επιλογή με σημαντική…

Οι νιφάδες βρώμης είναι μια καλή επιλογή με σημαντική διατροφική αξία από πολλέις πλευρές. Περιέχει σίδηρο ένα ιχνοστοιχείο το οποίο βοηθά στην παραγωγή των κυττάρων του αίματος και με αυτό το τρόπο νοιώθουμε δυνατοί και όλο ενέργεια. Είναι ένα χορταστικό γεύμα είτε...