Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος γυμναστικής. Φθηνό χωρίς την ανάγκη του απαραίτητου ακριβού εξοπλισμού και μπορείτε να το κάνετε σχεδόν παντού. Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα τρέχεις. Είσαι σίγουρα καλύτερος από κάποιον που είναι ξαπλωμένος στον καναπέ. Δεν έχει σημασία αν τρέχετε μόνο μία φορά την εβδομάδα ή μόνο για 20 λεπτά. Μια φορά είναι καλύτερα από ποτέ. Αλλάξτε τη ζωή σας με κάποιες μικρές συνήθειες. Βάλτε το τρέξιμο στη ζωή σας αν είναι ιδανικό για εσάς και οτιδήποτε έχει μεγαλύτερη σημασία από το τίποτα.
Το τρέξιμο είναι καλό για εσάς!
