Τα τακτικά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων είναι από τα παλιά χρόνια πιο κοντά στην ανθρώπινη φύση και στη φυσική διατροφή. Κι ενώ οι πρόγονοί μας έπρεπε συχνά να περιμένουν πολύ πριν βρουν κάτι να φάνε, σήμερα είναι φυσιολογικό να τρώμε πολλές φορές την ημέρα σχεδόν ασταμάτητα. Ωστόσο, το συνεχές σνακ δεν αποτελεί μέρος των φυσικών διατροφικών συνηθειών των ανθρώπων. Ο οργανισμός μας είναι σχεδιασμένος να αποθηκεύει ενέργεια και στη συνέχεια να τη χρησιμοποιεί. Αν τρώτε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν θα μπορείτε να μειώσετε τα αποθέματά σας και πολλοί σε συνδιασμό με τη μειωμένη άσκηση καταλήγουν στη παχυσαρκία.
Τα τακτικά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων…
