Σηκωθείτε από τον καναπέ!

Σηκωθείτε από τον καναπέ!

  Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης. Οικονομικός χωρίς απαραίτητο ακριβό εξοπλισμό και μπορείτε να το κάνετε σχεδόν παντού. Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα τρέχετε. Είσαστε σίγουρα καλύτερος από κάποιο που ξαπλώνει στο καναπέ. Δεν πειράζει αν...