Άσκηση και μακροζωία: Μαθήματα από τις Μπλε Ζώνες
Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της μακροζωίας στις Μπλε Ζώνες. Οι...
Dr. Kate
Our goal is for everybody as much as possible a healthy life full of vitality and harmony. We strive to achieve this goal on a daily basis by early detection of changes in the physical and mental balance of our patients and the targeted promotion of positive energies and appropriate self-healing forces in order to achieve this. We select the best scientific articles for you every day and we bring them to you with simple and easy words so that by educating you to help us from your side to reach the goals we have set.
Κατανοώντας τις Μπλε Ζώνες: Μυστικά για τη Μακροζωία
Η έννοια των Μπλε Ζωνών αναφέρεται σε συγκεκριμένες περιοχές σε όλο τον κόσμο όπου οι άνθρωποι...
Μείνετε ενεργοί το καλοκαίρι: Τα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικούς χώρους
Το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για να κάνετε τις προπονήσεις σας έξω και να απολαύσετε τον...
Τι κάνουμε για να χάσουμε λίπος στην κοιλιά;
Το αυξημένο κοιλιακό λίπος μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την υγεία και συσχετίζεται...
Κίνηση έξω σημαίνει και κίνηση μέσα
Κίνηση έξω σημαίνει και κίνηση μέσα. Μετά το φαγητό κάντε ένα περίπατο. Μαζί με την κίνηση του...
Γιατί η άσκηση μας προστατεύει από την κατάθλιψη.
Γιατί η άσκηση μας προστατεύει από την κατάθλιψη. Όταν το μυαλό μας τριγυρνάει σε αρνητικές...
Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης
Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης. Οικονομικός χωρίς απαραίτητο ακριβό εξοπλισμό...
Αποδεχθείτε ότι δεν μπορείτε και δεν χρειάζεται να τα κάνετε…
Αποδεχθείτε ότι δεν μπορείτε και δεν χρειάζεται να τα κάνετε πάντα όλα τέλεια. Με αυτό τον τρόπο...
Το τρέξιμο είναι καλό για εσάς!
Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος γυμναστικής. Φθηνό χωρίς την ανάγκη του απαραίτητου...