Τα Χριστούγεννα μπορούν να είναι απολαυστικά και ασφαλή.
Πρακτικές συμβουλές:
-
Μην παραλείπεις γεύματα
-
Συνδύαζε υδατάνθρακες με πρωτεΐνη & φυτικές ίνες
-
Μικρές ποσότητες γλυκού, μετά το κύριο γεύμα
-
Κίνηση μετά το φαγητό
-
Παρακολούθηση σακχάρου χωρίς άγχος
👉 Στόχος: σταθερότητα, όχι στέρηση.