Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή διαταραχή ύπνου, κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτές οι διακοπές μπορεί να διαρκούν μερικά δευτερόλεπτα έως και ένα λεπτό και συχνά οδηγούν σε μειωμένη οξυγόνωση του αίματος, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Όταν η αναπνοή διακόπτεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα βιώνει μια κατάσταση στρες λόγω της έλλειψης οξυγόνου. Αυτό προκαλεί: Αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης (ορμόνη του στρες) και διαταραχές στον καρδιακό ρυθμό. Όλα τα παραπάνω αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Περίπου 50% των ατόμων με υπέρταση και τα 75% των ατόμων με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια πάσχουν από υπνική άπνοια .
Η διάγνωση γίνεται με μελέτη ύπνου που πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα εργαστήρια ύπνου. Η εξέταση καταγράφει: Αναπνευστικά επεισόδια, επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, καρδιακή λειτουργία, κίνηση του θώρακα και των ποδιών και εγκεφαλική δραστηριότητα.
Η θεραπεία είναι απαραίτητη όταν:
✅ Υπάρχουν πάνω από 5 επεισόδια άπνοιας ανά ώρα ύπνου
✅ Ο ασθενής εμφανίζει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
✅ Υπάρχουν συμπτώματα όπως ροχαλητό, πονοκέφαλοι το πρωί, δυσκολία συγκέντρωσης
✅ Υπάρχει ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις ή ιστορικό εγκεφαλικού
Θεραπεία Υπνικής Άπνοιας
1. Χρήση συσκευής CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
2. Αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως απώλεια βάρους. Αποφυγή αλκοόλ και ηρεμιστικών γιατί χαλαρώνουν τους μύες του λαιμού. Ο ύπνος στο πλάι μειώνει τις αποφράξεις των αεραγωγών. Το κάπνισμα επιδεινώνει τη φλεγμονή των αεραγωγών.
3. Χειρουργική επέμβαση (σε ειδικές περιπτώσεις)
Ποιοι Κινδυνεύουν Περισσότερο;
🔴 Άνδρες ηλικίας 40+ (έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τις γυναίκες)
🔴 Παχύσαρκα άτομα (BMI >30)
🔴 Άτομα με οικογενειακό ιστορικό υπνικής άπνοιας
🔴 Καπνιστές και όσοι καταναλώνουν συχνά αλκοόλ
🔴 Άτομα με υπέρταση, διαβήτη ή καρδιακές παθήσεις
Η υπνική άπνοια δεν είναι απλώς ένα πρόβλημα ροχαλητού, αλλά μια σοβαρή πάθηση. Η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή θεραπεία μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.