Προσπαθήστε με κάθε γεύμα, ακόμα κι αν είναι απλώς ένα φρούτο να κάνετε στον εαυτό σας την ερώτηση: Τρώω πραγματικά αυτό επειδή πεινάω; Με αυτόν τον τρόπο θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα πόσο συχνά τρώτε για άλλους λόγους.
Προσπαθήστε με κάθε γεύμα, ακόμα κι αν είναι απλώς…
