Γιατί η άσκηση μας προστατεύει από την κατάθλιψη.

Ιούλ 27, 2022 | Άθληση

Γιατί η άσκηση μας προστατεύει από την κατάθλιψη.
Όταν το μυαλό μας τριγυρνάει σε αρνητικές σκέψεις και κάνει κύκλους γύρω από προβλήματα και λάθος ιδέες είναι σε ενέργεια ένα συγκεγκριμένο κομμάτι του εγκεφάλου μας, το κομμάτι του εγκεφάλου που βρίσκεται μπροστά/μετωπιαίο. Όταν όμως αθλούμαστε είναι σε ενέργεια ένα άλλο κομμάτι του εγκεφάλου υπεύθυνο για την κίνηση. Έτσι ο εγκέφαλος κατά την άθληση παραμερίζει την ενέργεια του μετωπιαίου λοβού. Μετά την άθληση η περιοχή του μετωπιαίου έχει ξεκουραστεί και μπορεί να έχει καινούργιες ιδέες και σκέψεις.