Είναι οκ να μην προγευματίσετε με το που θα ανοίξετε τα μάτια σας
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πεινάνε το πρωί μόλις ξυπνήσουν. Στον οργανισμό μας κατά τις πρωινές ώρες έχουμε μεγάλη παραγωγή και διοχέτευση στο αίμα από κορτιζόλη και αδρεναλίνη δύο ορμόνες που προετοιμάζουν το σώμα μας για την αρχή της μέρας. Αυτή η ετοιμότητα από τα πανάρχαια χρόνια του ανθρώπου για να αγωνιστεί, να τρέξει να προστατευτεί, για να αποφύγει τον κίνδυνο, ή να κυνηγήσει για τροφή υπάρχει ακόμα και σήμερα παρόλο που δεν μας είναι απαραίτητη. Έτσι λοιπόν το σώμα μας ετοιμάζεται για μια καλή αρχή στο ξεκίνημα της μέρας. Λόγω των δύο πιο πάνω ορμονών υπάρχει αρκετό σάκχαρο στο αίμα μας οπόταν το φαγητό στη δεδομένη στιγμή δεν είναι απαραίτητο. Θα μπορούσαμε να το μεταφέρουμε και 2-3 ώρες μετά το ξύπνημα. Την ενέργεια που χρειαζόμαστε την έχουμε γιατί να επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας με ζαχαρωμένα δημητριακά προγεύματος ή των διαφόρων ειδών ψωμιών και εδεσμάτων όπως είναι όλα τα προιόντα προγεύματος με το που θα ανοίξουμε τα μάτια μας. Σκεφτείτε το λίγο!
Είναι οκ να μην προγευματίσετε με το που θα ανοίξετε τα μάτια σας
