Ως γιατρός οι ασθενείς μου με ρωτούν συχνά τί βιταμίνες και τί φάρμακα μπορούν να πάρουν για να βελτιώσουν τη μνήμη τους. Και η απάντηση μου είναι πάντα ότι δεν υπάρχουν τέτοια φάρμακα. Οι βιταμίνες σε χάπια δεν προσφέρουν τίποτα στον οργανισμό μας και ιδιαίτερα στη μνήμη εκτός από κάποιες βιταμίνες που όταν υπάρχει έλλειψη θα το διαπιστώσουμε στις αναλύσεις αίματος. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν αφήνει ελλείψεις σε σχεδόν καμία βιταμίνη. Ο τρόπος που είναι ενσωματωμένες οι βιταμίνες στην τροφή μας, εξίσου σημαντικός, γι αυτό και τις κάνει αναντικατάστατες. Οι εταιρείες παραγωγής βιταμινών κάνουν πολύ καλό μαρκετίνκ στο θέμα των βιταμινών γιατί είναι πολύ φθηνές στην παραγωγή και ακριβές στην πώληση. Στην περίπτωση της μνήμης το μόνο που δουλεύει είναι η εξάσκηση του μυαλού. Ο εγκέφαλος και ιδιαίτερα η μνήμη μοιάζει κι αυτή με ένα μυ που αν δεν γυμνάζεται θα εξασθενήσει. Πρέπει λοιπόν να δουλέψετε την μνήμη σας για να καλυτερέψει ή να και να μην χειροτερεύει με τα χρόνια. Αποδεδειγμένοι τρόποι εξάσκησης της μνήμης είναι ειδικές ασκήσεις που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο ή σε βιβλία, η μάθηση μιας καινούργιας γλώσσας ή ενός μουσικού οργάνου. Μια πολύ ωραία μέθοδος που χρησιμοποιούμε κι εμείς το ιατρείο μας για να βοηθήσουμε τους ασθενείς μας που το επιθυμούν και μπορούμε να σας την συστήσουμε είναι τα παλάτια της μνήμης. Έχει τις ρίζες της από την αρχαία Ελλάδα και συγκεκριμένα στον αρχαίο Σιμωνίδη, όταν αυτός καλέστηκε να αναγνωρίσει τα πτώματα μιας αίθουσας που κατέρρευσε λίγη ώρα μετά την αποχώρησή του. Ο Σιμωνίδης κατάφερε να θυμηθεί τα ονόματά τους φέρνοντας στη μνήμη του τη θέση που βρισκόταν κάθε καλεσμένος. Σε αυτή την μέθοδο βασίζονται και τα παλάτια της μνήμης. Με τους πιο πάνω τρόπους λοιπόν μπορείτε να ακονίσετε την μνήμη σας και όχι με φάρμακα. Αν χρείαζεστε την βοήθεια μας με μεγάλη μας ευχαρίστηση να σας την προσφέρουμε στην εκμάθηση της μεθόδου.
Τα παλάτια της μνήμης!
