Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος εκγύμνασης. Οικονομικός χωρίς απαραίτητο ακριβό εξοπλισμό και μπορείτε να το κάνετε σχεδόν παντού. Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα τρέχετε. Είσαστε σίγουρα καλύτερος από κάποιο που ξαπλώνει στο καναπέ. Δεν πειράζει αν τρέχετε μόνο μια φορά την εβδομάδα ή τρέχετε μόνο για 20 λεπτά. Μία φορά είναι καλύτερη από καμία φορα. Αλλάξτε ζωή με κάποιες μίνι συνήθειες. Βάλτε το τρέξιμο στη ζωή σας αν είναι για εσάς το ιδανικό και ότιδηποτε μετρά περισσότερο από τίποτα.
