Ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι πάνε με το αυτοκίνητο στο γυμναστήριο για να καθήσουν σε ένα ποδήλατο που δεν προχωράει ούτε μέτρο ή να τρέξουν σε ένα διάδρομο που βρίσκεται πάντα στην ίδια θέση. Δεν θέλουμε να μειώσουμε την αναγκαιότητα του γυμναστηρίου κάτι πολύ καλό για την υγεία μας. Αλλά χρησιμοποιήστε το για την ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυών, για την αύξηση της μυικής σας δύναμης, στην θεραπεία και ενδυναμωση μετά από τραυματισμούς και στην καθοδήγηση από τον ειδικό για να ομορφύνετε το σώμα σας. Για τρέξιμο ή για ποδήλατο βγείτε στη φύση και αναπνεύστε αέρα του δάσους ή της θάλασσας γιατί δεν μετράει μόνο το τί θερμίδες καταναλώνετε μετράει τί αέρα αναπνεύσατε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τρέχει κάποιος σε δάσος οι ουσίες που παράγουν τα δέντρα διεγείρουν το ανοσοποιητικό του. Στη θάλασσα αναπνεόυμε ιώδιο και όχι τον ιδρώτα του διπλανού μας. Οι εναλλαγές στις εικόνες κάνουν καλό στον εγκέφαλο μας, στα μάτια μας, στα αυτιά μας και στην ψυχολογία μας.
Ζούμε σε μια κοινωνία που οι άνθρωποι πάνε με το αυτοκίνητο στο γυμναστήριο…
