Με αφορμή τις ψηλές θερμοκρασίες που έχουμε αυτές τις μέρες θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε τί συμβαίνει με το σώμα σας αν δεν πίνετε αρκετό νερό. Το σώμα μας χάνει περίπου την μέρα 2.5 λίτρα νερό από το δέρμα, την ούρηση και την αναπνοή. Με τον ιδρώτα μπορούμε να χάσουμε μέχρι και 0.5 λίτρο ανά ώρα. Αν λοιπόν η έλειψη του νερού στο σώμα μας είναι γύρω στο μισό λίτρο, νοίωθουμε δίψα και έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης. Στα δύο λίτρα έχουμε πονοκεφάλους και έντονη κούραση. Πάνω απο 3 λίτρα αρχίζει η καρδία μας να χτυπάει πιο γρήγορα και έχουμε αλλαγές στην πίεση μας. Πάνω από έλλειψη 4 λίτρων έχουμε πυρετό, το σώμα μας δεν καταφέρνει μέσω του ιδρώτα να μειώσει την θερμοκρασία μας. Πάνω απο δέκα λίτρα κινδυνεύει η ζωή μας. Σε πολύ ψηλές θερμοκρασίες λοιπόν, προσπαθούμε η λήψη υγρών να φτάνει τα τρία λίτρα.
Με αφορμή τις ψηλές θερμοκρασίες…
